山上果樹薬草園 | YAMAGAMI CITRUS & HERB GARDEN

みんなの習慣

山神果樹薬草園と同じく、松山油脂が運営しているブランド・北麓草水。すこやかな肌をつくるために、新陳代謝と深く関っている食事、運動、入浴、睡眠などの生活習慣を見直し、身体を内側から整えていくことを提案しています。そんな北麓草水のウェブサイトにある「みんなの習慣」。日々の積み重ねを自信につなげて、内面からの魅力が湧き出ている方、活き活きとしている方からお話を聞き、習慣そのものと自分の生活スタイルに合った習慣の取り入れ方をインタビューしている人気ページです。一部を転載しますので、どうぞお楽しみください。

インド綿のワンピースを素敵に着こなしていらっしゃる富塚さんは、長年習っていたインド料理教室の講師として、定年後の新たな道を切り開かれています。昨年にはご自宅で、アーユルヴェーダの考え方を取り入れたインド家庭料理の教室を立ち上げられました。たくさんのスパイスが並ぶ富塚さんのキッチンで、日々の習慣についてお話を伺いました。

日々を暮らす中で習慣にしていること、大切にしていることはありますか？

• 富塚さん

  日々の生活を快適に送れるよう心がけています。快適である状態とは、気持ちよく呼吸をすること、体に痛みがないこと、美味しく食事をとること、よく眠れること、人が愛しいことなどです。この中のどれかが快適な状態を保てていない時には、アーユルヴェーダを活用しています。生活や心身を整えるために私が取り入れているのは、アーユルヴェーダのディナチャルヤです。

• 北麓草水

  アーユルヴェーダのディナチャルヤという言葉が出てきましたが、ディナチャルヤとはどのようなことでしょうか。

• 富塚さん

  ディナチャルヤとは、快適な心身でいるためのアーユルヴェーダの日課のことです。特別なことではなくて、早寝早起き、同じ時間に食事をとる、間食は避ける、次の食事までに消化される分量の食事をとる、体を冷やさない、身綺麗にして外出する、縁起のよいものを身につける、よい香りを嗅ぐことなどです。ごく日常的なことですが、とても大切なことがアーユルヴェーダの古典書には、その根拠と共に記載されています。ディナチャルヤには人生を生きやすくするための知恵がたくさん詰まっていますので、できるだけ実践しようと努めています。

• 北麓草水

  富塚さんが習慣にしているディナチャルヤは何ですか。

• 富塚さん

  これをいうと皆さん驚かれるのですが、朝起きたらまず・・・